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今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝定点睡觉，定点吃饭。宝宝定点睡觉的习惯培养进步很大，早上八点醒来，上午九点半十点睡觉，下午一点困了睡觉，晚上七点做全身运动和按摩到了八点困了睡觉，晚上第一觉能睡五个小时到凌晨一点，但是中间每次到十点半左右会醒一次，知道妈妈在身边后，我拍拍两下就睡着了，夜里四点会醒一次，吃奶或换尿不湿。睡觉的话下午还不太稳定，一点或一点半睡觉，睡一个小时会醒过来一次，如果睡了就能睡到三点、四点，如果没睡着就不睡了。下半夜一点后就会经常醒，可能最近肚子不舒服吧，不过我还要尽量让他三个半小时吃饭，尽量让他少哭，他肚子疼不舒服尽量安抚他。
2.写完第六十四章。定闹钟十五分钟，第一个闹钟十五分钟，挑战码字700个，第二个闹钟挑战700个，专心码字。
3.放松脊柱按摩，骨盆修复，会阴肌收缩20次。宝宝睡觉后，晚上躺在床上放松按摩脊柱，收骨盆，让小腹区域舒服舒服。
今天心情很低落，感觉自己什么都做不好，感觉这个比自己漂亮能赚钱，那个比自己做事细心会为人处事，越想感觉自己越失败，越来越自卑，感觉颓废。我发现自己内心很空旷荒芜，没有坚定的目标，没有自己喜欢的事业，没有梦想，没有目标，没有自信……越想越失败。
我现在也不知道做什么，以前定的目标也失去了动力，很迷茫，不知道做什么，我带着宝宝，也失去了看小说的吸引力，我想到，昨天定的目标，看完剩下的四十叶教育女儿的书，我就和儿子躺在一起给他读书听，读读书就逗逗他，他也愿意不哭闹了，和我玩一会，他知道妈妈就在他身边，然后他就会安心的自己玩耍了，也不会一直找我了，他能一直听到妈妈的声音，特别安心，通过读书给他听，既给他启蒙了，也通过读书安抚我躁动的内心，通过读书我的内心慢慢的安静下来了，内心也不那么烦躁了。
我知道我这个决定做对了，当我迷茫不知道做什么的时候，就拿一本书看看吧，文字会治愈我的内心，让空旷荒芜的内心充满阳光和力量。我也庆幸我做出了改变，以前也有这样的情况，我内心空旷还是看手机刷视频，我现在比以往进步了，不是刷手机掩盖自己内心真实的感受，而是静静的感受自己内心的变化，我接受自己心情低谷这件事实，我也没有抵触自己负面情绪的发生，我允许这件事的发生，我对自己宽容一些耐心一些，不是否定自己，而是安抚自己的内心。
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![[综]和白兰成为梦对象后](https://www.bork81.com/images/121563/056e39e5eaf8c149e2aef6bdeaaadf7f.jpg)
