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今天一定完成的目标：
1.培养宝宝单独睡，让他睡长觉。同床不同被，让宝宝单独一个包被睡觉，培养他独立性，同时我也放松一些，要不然我一动下就惊醒宝宝，真的非常累，而且侧着身子拍宝宝长时间腰痛。这样我哄睡宝宝后能够躺床上休息放松腰部。今天看看宝宝上午觉下午觉和晚上觉，能睡几个小时，同时把睡觉时间记录在本子上，记录一个星期，慢慢把他往睡渣的方向培养，我要多观察如何让宝宝在想睡的时候，让他睡的安稳有安全感不容易惊醒。在床头放一个本子和笔，记录《睡渣养成记》，摸清宝宝的睡觉时间和时长，睡觉信号，惊吓原因，安全感的做法全都记录下来。夜里起来次数，起来时间，吃奶、换尿不湿、惊吓次数与时间，我起来抱着哄睡还是如何做的，和我的睡觉时间记录。
马上同学聚会了，我刚生完孩子，我感觉身材走样了，一百三十斤，又胖又没有打扮，一想同学相见我都不知道穿什么衣服穿什么鞋子和裤子，不知道怎么化妆，感觉自己不会化妆，不好看，感觉自己在家老是穿花棉袄睡衣邋遢懒散一点不修边幅，眉毛也没有修，脸天天也没有好好洗没有抹水乳什么的，最多有时抹女儿的雪花膏，头发又时也不梳，头发乱糟糟的平时头胡一下就好了。又感觉产后肚子赘肉多，骨盆没有修复好走路虚弱无力没有气势不好看，天天带小孩含胸驼背的穿衣难看，在同学面前自卑。
总之顾及可多了，我突然想到我岂不是产后身材焦虑。冬天穿的大棉袄根本看不出来身材怎么样肚子腿上有没有赘肉，就是同学见面，很普通的一次见面，不要紧张，我以前的身材很好的，长得也很漂亮，我现在只是产后喂宝宝不能减肥，我想变瘦就能变瘦的，而且我今年虽然什么也没干，但是我孕育了一个小天使宝宝，我从怀他到生产出来，我受了多少的苦，生他我需要多大的勇气，我从他出生就带着他，把他养到十五斤的小胖子那么可爱的小宝宝，我的功劳多么大，谁敢说我没做什么事业或内挣钱，我生出来的小宝宝比挣多少钱都多，养育宝宝一百天比事业有成的人事业都要好，宝宝现在就是我的事业，现在他长得那么好，白白胖胖的，聪明可爱，就是我最好的事业成果。
所以我为什么自卑，我爱所有人都棒，这一年我比所有人都努力，吃的苦都多，而且生产是一道生死线，我在鬼门关走上一会了，谁说我不勇敢不伟大。这是我距离死亡最近的一次，我都那么勇敢的走过来了，我以后还有什么可怕的。我都把宝宝养的那么好了，还有什么
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![[综]和白兰成为梦对象后](https://www.bork81.com/images/121563/056e39e5eaf8c149e2aef6bdeaaadf7f.jpg)
