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桩架
可求自挣力，在人体外部不动的情况下使人体内部产生力量，这种力量在外形上看是不动的，但在身体内部动荡的非常厉害，横力，竖力变化无穷，好似翻江倒海。
这也是姜洛慢慢修炼得来的感悟。
三品桩架摆起，同时按碑文上呼吸心法修炼起来，顿时姜洛感觉全身肌腱剧烈的抖动起来，不知是疼还是痒的感觉在体内各处发出，让姜洛难受不已，耳内似乎还隐约能听到肌腱嗡嗡的颤抖。
“劲生于骨而连于筋”
除去手脚大筋，人体有上百肌腱，连接着骨头与肌肉，炼筋也叫伸筋，把筋炼实了，炼到伸缩自如，才能发挥全部肌肉的力量，劲力才能贯通全身。
故炼筋境武者在炼通全身大筋后，可初步的凝聚全身的气力而发于一拳一脚，气力更大，发力更猛。
姜洛就在这痛痒的酸爽中，修炼一夜无语。
几日后的黄昏时分，一处半山腰处平坦处，一队青丘军正围坐在三个火堆处歇息进食。
中间火堆处，一个身材魁梧的百夫长正在擦拭长刀，刀上凛冽的寒光不时闪过。
“啊”
林中一声惨叫响起。
“列队”
百夫长猛然起身，嘶吼着下令整队。就在这个时候，“呼”一道轰鸣响起，场中众人只见一道亮光闪过，紧接着，惨叫声中，刚刚起身百夫长已经被一杆长枪穿透并带着扎到数十米外的地面上，手脚挣扎几下便气绝身亡。
姜洛隐在一旁看着远处被钉死的百夫长，暗自点头，果然，三品桩架只修炼几天，这全身气力就有了明显的进步，扔出去的长枪明显比前几日速度更快，威力更强。
随即，抽出背后巨斧，冲入青丘军中，一斧一个斩杀起来。
不一会这片营地中站立的人就只剩下了大乾军士。
翼忘山脉，又是五日后的一个午时。
一队上百人的青丘军正在密林中穿行。
“呼”两声尖啸接连响起，还不等众人反应过来，队伍中的两个百夫长便被两杆呼啸而来的长枪，钉死在树干上。
“杀”
同时，一片喊杀声不断的在周围响起，场中伴随着一片凛冽的斧影，青丘军兵士不断的被斩杀劈飞，一柱香的时间后，便再无站立的青丘军士。
而这样的屠杀不断的在翼忘山脉青铜关两侧的猎场上演。
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